خدمات النادي الصحي

تعرف على حلبة كيرفز في 30 دقيقة



إن تمارين تقوية العضلات عامل أساسي كان مقفود من تمارين اللياقة للمرأة، وهو كذلك عنصر أساسي لجسم صحي، كما هو معلوم أن العضلات تحرق سعرات حرارية أكثر من الدهون - متبدو أفضل بكثير..!
إتباع حمية غذائية من دون تمرين العضلات تؤدي إلى فقدان العضلات، مما يجعل فقدان الوزن أصعب.

ويعد تمرين قوم العضلات مهم لتعزيز العظام ، وتمارين الكارديو والمحافظة على معدل دقات القلب في خانة معينة لمدة 30 دقيقة على الأقل يساعد على حرق السعرات الحرارية وبناء قدرات الرئة والحصول على لياقة عالية.

أثبت تمرين كيرفز أنه فعال في تحمية العضلات، حرق الدهون وزيادة معدل مصروف الطاقة عند الراحة؛ وفي تجارب اعتيادية أثبتت بأن النساء ذات اللياقةالبدنية الأقل يحرقن 164 إلى 238 سعرات حرارية في تمرين كيرفز ال 30 دقيقة؛ والنساء ذات اللياقة البدنية القصوى يحرقن أكثر من 500 سعرات حرارية.

نظام كيرفز الرياضي مصمم خصيصاً للنساء، ويقدم حل كامل للياقة البدنية والتغذية. يقوم تمرين ال30 دقيقة في كيرفز بتشغيل جميع عضلات الجسم الأساسية وحرق حتى 500 سعات حرارية من خلال برنامج رياضي فعاليته مثبتة ومؤلفة من تمرين العضلات وتمارين الكارديو.



Recent Servicse

Style Panel

Layout Styles
BOXED WIDESCREEN
Bakground Patterns